Pilates-Intensiv-Woche

Training für Körper und Geist mit Katja Clausen

Für Sie erreichbar: Mo.-Fr., 8-20 Uhr und Sa., So., feiertags 9-18 Uhr
Service- und Buchungshotline+49 40 300322-361
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Pilates Intensivwoche

  • Bewegung und Entspannung mit Trainerin Katja Clausen für ein Leben in Balance. Lernen Sie vom 05. bis 11. November 2017 im A-ROSA Sylt sich und Ihren Körper besser kennen und verstehen. Durch richtiges und integratives Vorgehen, der richtigen Reihenfolge der Übungen und gleichmäßiges Training des ganzen Körpers, verbessern Sie so Ihre Beweglichkeit und stabilisieren Ihre Wirbelsäule.


    In der Pilates-Intensivwoche finden täglich zwei aufeinander aufbauende Pilates- und jeweils eine Entspannungseinheit bestehend aus Yoga, Qi Gong, Achtsamkeitsübungen oder PMR statt. Die Trainingseinheiten „Pilates Masterclasses", „Pilates für einen gesunden Rücken" oder „Pilates mit Kleingeräten" sind dabei speziell auf Anfänger und Fortgeschrittene ausgerichtet.

    Ausgiebige Entspannung und Erholung nach einem intensiven Trainingstag, finden Sie wie immer in unserem SPA-ROSA.

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  • Pilates-Inhalte

    Die „Pilates Intensiv-Woche“ ist eine Einführung in die Joseph-Pilates-Methode, die für eine gute Haltung, mehr Beweglichkeit sowie eine gekräftigte und starke Muskulatur sowie eine positive Ausstrahlung sorgt. Geeignet für alle interessierten Teilnehmerinnen und Teilnehmer vom Einsteiger bis Mittelstufe. Grundkenntnisse der Methode sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung für die Teilnahme.

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  • Tagesprogramm

    • 09:30 - 11:00 Uhr Pilates- Praxis
    • Pause
    • 11:15 - 12:00 Uhr Pilates-Theorie & -Praxis (Mo./Mi./Fr.)
    • 12:30 - 13:30 Uhr gemeinsamer Lunch, SPA-ROSA, Wellness und Freizeit
    • 15:00 - 16:00 Uhr Pilates-Praxis
    • Pause
    • 16:15 - 17:00 Uhr Entspannung
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  • Die Pilates-Methode

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es bewegt tief und ertüchtigt Körper, Seele und Geist. Der Körper wird von innen heraus gestärkt, äußerlich gekräftigt, ausgeglichen, beweglicher. Ein ganzheitliches Pilates-Training wirkt präventiv und vitalisierent. Kleine Bewegungen kräftigen die Tiefenmuskulatur. Der Fokus liegt hierbei auf der Körpermitte. Eine verbesserte, dynamische Stabilität des gesamten Knochenapparates ist ein weiterer positiver Effekt des Pilates-Trainings. Gleichzeitig wird Ihr Körper schön geformt und gestrafft und Sie strahlen von innen heraus.

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Ihr Erlebnis

  • 6 Nächte im Doppelzimmer mit Halbpension
  • Teilnahme am Pilates-Seminar

    • Lunch und ausgesuchte Getränke
    • Teilnahme am Seminar (praktische, sowie theoretische Inhalte, Entspannungsübungen)

  • Wellness-Weite in unserem 3.500 m² großen SPA-ROSA mit vielfältiger Saunalandschaft, großzügigem Innen- und Außenpool und weitläufigem Garten
  • Premium Fitness-Center mit umfangreichem Geräteangebote sowie individueller Betreuung durch Profis
  • Kostenfreies Kursprogramm von Aqua Fitness über Rücken Fit bis hin zu Yoga
  • Zusammenstellung individueller Outdoor-Aktivitäten mit Empfehlung unserer Experten ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen
  • Kostenfreies WLAN
  • Auswahl an kostenfreien Getränken auf dem Zimmer aus der Minibar während Ihres Aufenthaltes
  • Charmante Beratung bei der Planung Ihrer einzigartigen A-ROSA Urlaubsmomente durch unsere Gastgeber vor Ort

Unser Resort:

A-ROSA Sylt

6 Nächte im Doppelzimmer Superior

pro Person schon ab 1.199 €*

Jetzt anfragen

*Arrangement gültig für den Reisezeitraum vom 05. bis 11. November 2017, im Doppelzimmer ab 1.199 €, Einzelzimmeraufschlag 300 €, auf Anfrage und Verfügbarkeit, limitiertes Kontingent.

Weitere Informationen erhalten Sie bei unserer Veranstaltungsabteilung unter +49 4651 96750-742.

So richtig Urlaub

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